Détendez-vous et relaxez-vous avec ce cours de 60 minutes de yoga et de relaxation. AUCUN ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE - TAPIS, BLOCS, COUSSINS, ETC. DISPONIBLE SUR PLACE. Parfait pour tous les niveaux (aucune expérience préalable n'est nécessaire), ce cours comprend des poses de yoga de longue durée et des étirements profonds pour augmenter la flexibilité des articulations/ligaments/tendons, soulager les tensions dans le corps, calmer l'esprit occupé et promouvoir la relaxation générale. Notre instructeur qualifié vous guidera à travers des mouvements conscients et des techniques de respiration, vous aidant à trouver l'équilibre et l'harmonie à la fois physiquement et mentalement.