Détendez-vous et relaxez-vous avec notre pratique de méditation guidée de 60 minutes. AUCUN ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE - TAPIS, BLOCS, COUSSINS, ETC. DISPONIBLES SUR PLACE. Parfait pour tous les niveaux (aucune expérience préalable n'est nécessaire), ce cours comprend des poses de yoga de longue durée et des étirements profonds pour augmenter la flexibilité des articulations/ligaments/tendons et soulager la tension dans le corps, suivis d'une méditation guidée pour calmer l'esprit occupé et promouvoir la relaxation générale.